Moin!
Ich bin
Anna Petzold.

Seit über 14 Jahren arbeite ich im sozialen Bereich, davon fast zehn in der Kinderschutzarbeit. Diese Arbeit ist sehr sinnstiftend und ich könnte sagen: „Ich brenne für diese Arbeit!“ Doch insbesondere für Fachkräfte der psychosozialen Berufe birgt das eine große Gefahr: die Gefahr auszubrennen. 

Im Verlauf der Jahre habe ich viele Methoden zur Selbstfürsorge auf Herz und Nieren geprüft. Denn um für andere Menschen und ihre Bedürfnisse ganz da sein zu können, bedarf es einer stabilen mentalen Gesundheit. Darum habe ich vor einigen Jahren begonnen, Yoga auf und neben der Matte zu praktizieren, Achtsamkeitsübungen in meinen Alltag zu integrieren sowie regelmäßig zu meditieren. Schnell habe ich gemerkt, wie mir diese Methoden dabei helfen, präsent zu sein und mich mental sowie körperlich zu stabilisieren. 

Außerdem habe ich immer mehr begonnen eigene Glaubenssätze wie „Ich bin sozial, deswegen muss ich mich aufopfern.“ aufzulösen, strukturelle Erwartungen wie „Das macht man und gehört sich so.“ zu hinterfragen und mir selbst mitfühlender und fürsorglicher zu begegnen.

Doch meine Selbstfürsorge stieß auch auf Widerstände und „Gegenwind“, sowohl bei mir selbst, aber auch im Außen. Keine leichte Aufgabe, trotzdem gut auf mich acht zu geben und für mich zu sorgen. Aber was ist die Alternative?

Meine eigenen Erfahrungen und mein Fachwissen möchte ich gerne an andere Menschen weitergeben – und gleichzeitig zur rebellischen Selbstfürsorge ermuntern. Denn für sich selbst zu sorgen und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, ist kein „nice to have“, sondern unabdingbar, um Energie für Leben und Beruf zu haben.