Herzlich Willkommen in meinem Raum für nachhaltige & rebellische Selbstfürsorge!

Ich möchte, dass Menschen, die für andere da sind, mehr auf sich achten und sich selbst gut versorgen. Ich möchte, dass sie einen ehrlichen Blick auf ihre Ressourcen haben, um weiterhin geben zu können, ohne sich dabei zu verlieren. Und ich möchte, dass Menschen, die einen großen Teil des Tages damit verbringen, andere zu unterstützen, im Feierabend genug Energie dafür haben, was ihnen Freude, Kraft und Entspannung bringt. 

Gar nicht mal so wild, oder? Und gleichzeitig weiß ich, wie herausfordernd es sein kann genau dafür zu sorgen. Gesellschaftliche Anforderungen, innere und äußere Widerstände, Leistungsdruck und das Gefühl von Pausen erst nehmen zu dürfen, wenn alles erledigt ist, machen es uns nicht leicht.

Ich glaube, es gibt eine total wichtige Voraussetzung, um mehr für die eigenen Bedürfnisse einzustehen: rebellischer sein! Nur dann gelingt es, nicht nur zu erkennen, was nachhaltig Kraft, Gelassenheit und Zufriedenheit in den (Berufs-) Alltag bringt, sondern es auch dann umzusetzen, wenn es ein bisschen unbequem wird. Denn davon haben doch alle etwas.

Während unserer Zusammenarbeit reiche ich dafür meine Hand und unterstütze – doch meine Gegenüber sind die Expert:innen für ihr Leben und entscheiden, was sich stimmig anfühlt und welche Veränderungen sie sich wünschen.

Durch meinen systemischen Arbeitsansatz beziehe ich das gesamte Lebensumfeld mit ein, biete einen Blick von außen an und bringe verschiedene lösungs- und ressourcenorientierte Methoden mit.

In meiner Arbeit ist mir die körperliche und seelische Ebene wichtig. Deswegen ergänze ich den systemischen Ansatz durch Körperübungen, die wirklich in den (Berufs-) Alltag passen sowie unkomplizierte Atem– und Achtsamkeitsübungen für zwischendurch.

Für mehr Balance in Körper, Geist und Seele. Für einen Berufsalltag, der Energie fürs Leben übrig lässt. Für mehr nachhaltige, echte Selbstfürsorge. Ganz ohne schlechtes Gewissen – dafür mit einer Prise Rebellion.